sila masa

Lekka redukcja na pewno by nie zaszkodzila. Mozna dac bilans na lekki minus. Lekko zredukować i potem dalej masować? Jak narazie na masie dobrze się czuje, siła poszła bardzo w górę i chciałbym jeszcze trochę na niej pozostać tak co najmniej do 76 kg. Co o tym sądzisz? Jak cały czas progresujesz z ciężarami i masą mięśniową to leć masę bf masz na [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

Siemka koszykarze - mam pytanie : Czy mozna byc ciężkim i wysoko skakać ? Czy mogę dalej zwiększąć masę (np do 85 kg przy 178 cm powiedzmy) czy powienienm zostawic te 82, a moze jeszcze cos zbic ? Czy masa i siła wykluczaja jumpa ? Np gdyby robic siady - to i jump i obwod uda idzie Czy to raczej nie ma reguły ? Pozdrawiam Strzałeczka

Witam po przerwie wszystkich ! Kończę swój cykl kreatynowy ,a poproszono mnie w jego trakcie o napisanie efektów końcowych także ... Niestety trochę się zmieniły plany i w rezultacie cykl wyglądał tak : 1-5 tyg. Xpand 5-8 tyg. Mono + TCM Odczucia : Xpand moim zdaniem jest bardzo dobry ale żeby dobrze go "wykorzystać" to trzeba mieć dwie [...]

Jak to mawiał WODYN "Masa podstawą siły, siła podstawą masy." ;-) BS 5x5 traktowalbym raczej jako dobrze wywazony plan silowo masowy ;-)

Ja cykl miałem od połowy października do wczoraj. w tym czasie kilka osiemnastek i parę innych libacji. Przez ostatni tydzień piłem dzień w dzień. Siła plus 13kg, masa plus 5kg. Tak więc złego licho nie bierze

1.we wrzesniu 19 2.oczywiscie kreatyna jako pierwszy sumplement zadzialala mocno.sila i masa na + 3.zawsze

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta= susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostep 2 lata 11. POZIOM [...]

Niektórzy chyba lekcji biologii nie mieli. Białko to makroskładnik pokarmowy. Poczytaj trochę. Odżywka białkowa to preparat który owe białko posiada. Na opakowaniach producenci piszą, że po gainerze idzie dobra masa a po białku rzeźba i siła

Sorry błąd :P 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

Podaj rozkłąd tygodniowy oraz plan treningów, a najlepiej COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

do inferno: a bierzesz tylko cp czy jeszcze jakieś dodatki??poszła ci siła i masa w góre?

j/w Ze zdaniem Bery'ego się nie zgodze. Powiedzmy o tych barkach - pon - cos na przod, sr - cos na tyl, pt - cos na boki. Mija 8 tydzien np, przestaje nam rosnąc i sila i masa - co teraz? No ?

Jak sie juz uparłes na kox to polecam deca+ winstrol - idzie siła + sucha masa mięśniowa. Nie zapominaj o osłonkach i odzywkach. Oczywiscie diete i trening musisz miec perfect!! Poszukaj postów o tym zestawieniu - jest ich multum pozdro - bo Ci sie przyda EX CIA100.2

tylko creatine nawadnia a kofeina odwadnia(TSE ja zawiera) to niespadnie mi po tym sila i masa?I czy moze byc stosowane jako rzezba?

a chcesz być napompowany wodą?? raczej nie to normalne że po cyklu z mono woda z czasem jest wydalana... masa na pewno spadnie siła nie koniecznie zresztą jak chcesz robić rzeźbę nie tracąc masy

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] bede bral 8, styknie? wlasnie chodiz o ot ze juz kiedys btalem sobie sule roznie,2mono,x-trema, dibencozida, tylko ze teraz chce zaczc od nowa, z dieta i zeby masa szla, anie jak dawniej tylko sila od 7 miechow nic jie bralem. cwiczyc zaczne od stycnia dopiero, zaczelem w tym sezonie we wrzesniu, ale kontuzja, i dopeiro w styczniu moge wrucic...

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, enan, substancje, tren, deka 8. TRENING: 4-5tygodniowo 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Czytałem ze jak sie wezmie jabłczan to na kolejnych cyklach zwykła kretka moze nie działac a z kolei po mono zbiera sie woda w miesniach i po cyklu spada siła oraz masa Niebawem chciałbym zakupic cos na moj pierwszy cykl i chce porzadnie zainwestowac pieniadze Prosze o wypowiedz specjalistow